春节最养生的10种茶饮

　　春节将至，亲朋好友欢聚一堂，大鱼大肉、美酒佳肴不断，身体难免会承受较大负担。此时，选择合适的茶饮不仅能助消化、解油腻，还能养生保健，为健康加分。春节期间最养生的茶饮是普洱茶、红茶还是绿茶、白茶呢？其实它们各有千秋，发挥的功效和适应情况也各不相同。以下10种茶是春节期间的养生佳选：

　　1.普洱茶

　　普洱茶有生茶和熟茶之分，熟普性温，具有解油腻、养胃暖胃的好处，还能降血脂，对于春节期间因饮食不当导致肠胃不适、血脂升高等问题有很好的改善作用。普洱生茶性寒凉，能清除体内热毒，促进胃肠蠕动，增强消化功能，春节期间饮食过饱或食用油腻食物后，适当饮用可帮助消化，缓解胃胀、食欲不振等症状。与亲友们围坐在一起，煮上一壶普洱老茶，品味时间沉淀的味道，别有一番风味，也能增进彼此之间的感情。

　　2.红茶

　　红茶属于全发酵茶，性偏温热，具有暖胃、养颜、助消化等作用，口感醇厚鲜爽，回味甘甜，在寒冷的春节期间，与亲友围坐一起，泡上一壶红茶，促进新陈代谢，帮助身体抵御寒冷，暖身又暖心。

　　3.绿茶

　　绿茶未经发酵，性偏寒凉，具有清热解毒、提神醒脑、降压降脂等多种功效。春节期间，人们常因饮食过于油腻而导致肠胃负担加重，喝绿茶可以帮助消化，清理肠道，减轻油腻感，让肠胃更舒适。

　　4.白茶

　　白茶是轻微发酵茶，被认为是中国茶类中的珍品。白茶具有清热解毒、抗氧化、降血压等多种功效。在春节期间，适量饮用白茶，可以帮助身体清除自由基，增强免疫力，预防疾病，同时还能提神醒脑，缓解节日疲劳。白茶的口感清淡自然，茶香悠长，适合喜欢淡雅茶味的人群饮用。

　　5.乌龙茶

　　乌龙茶是半发酵茶，发酵程度介于绿茶和红茶之间，较为平和。它含有丰富的茶多酚和维生素，具有降脂、降压、抗衰老等作用。春节期间，人们常常熬夜、饮食不规律，喝乌龙茶可以帮助调整身体状态，提高免疫力，保持精力充沛。

　　6.菊花茶

　　菊花茶具有清热解毒、明目养肝等功效。春节期间，人们熬夜玩乐、用眼过度，容易感到眼睛疲劳、干涩，喝菊花茶可以缓解这些症状，保护视力。同时，菊花茶还能清肝火，对于因节日饮食不当导致的肝火旺盛、情绪烦躁等情况也有一定的缓解作用。

　　7.花茶

　　花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。花茶一般具有养肝利胆、强健四肢、疏通经脉的功效。在春节的闲暇时光，泡上一杯花茶，花香与茶香交织，不仅能愉悦身心，还能促进身体健康。

　　8.姜茶

　　姜茶是由茶叶少许，生姜几片去皮水煎而成。它具有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽等。春节期间，天气寒冷，人们容易受寒感冒，饭后饮用姜茶，既能驱寒保暖，又能预防和缓解呼吸道疾病，尤其适合体质较弱、容易感冒的人群。但是姜茶性温，体质偏热、容易上火的人应适量饮用。

　　9.枸杞茶

　　枸杞茶具有补肾益精、养肝明目等作用。春节期间，人们常常走亲访友、频繁应酬，身体容易出现疲劳感，免疫力也会有所下降。喝枸杞茶可以补充体力，提高精神状态，增强免疫力，帮助身体更好地应对节日的劳累。

　　10.红枣茶

　　红枣有增强体能、加强肌力的功效，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣茶能健脾和胃，养肝补血，益气生津，为身体补充能量，增强体质，让春节过得更加健康、有活力。

　　转载自：微信公众号——茶农胖李